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Warum sollte man Kinderyoga machen? Es hat viele Vorteile, sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig-emotionaler Ebene:
Fördert die Koordinationsfähigkeit, Motorik und ein gutes Körpergefühl.
Stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität.
Bietet einen Raum für Kinder, der frei von Erwartungen und Leistungsdruck ist.
Fördert die Konzentrationsfähigkeit.
Bringt Ruhe und wirkt ausgleichend.
Fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren.
Stärkt die Bindung zwischen den Familienmitgliedern oder allen, die mitmachen.
Kinder sind Körpermenschen. Sie drücken ihre Freude, ihre Unsicherheit und ihre Emotionen unmittelbar körperlich aus. Deswegen können Kinderyoga-Übungen wunderbar dazu genutzt werden, um die Stimmung und das Selbstbewusstsein zu verbessern.
Die körperlichen Vorzüge von Kinderyoga
Yoga fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit unserer Kinder. Durch die spezifischen Körperhaltungen und -bewegungen wird das autonome Nervensystem reguliert, was zu einer Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit führt. Auch die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewichtssinn werden durch regelmäßiges Kinderyoga gefördert.
Die geistigen Vorteile von Kinderyoga
Yoga hilft nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entspannen. Es ist eine wunderbare Methode, um die Aufmerksamkeit unserer Kinder zu fördern und ihnen beizubringen, sich selbst zu konzentrieren. Durch das Üben von Kinderyoga lernen unsere Kinder, ihren Atem zu kontrollieren und sich selbst zu beruhigen. Sie lernen auch, ihre Gedanken zu fokussieren und sich besser auf die Aufgabe vor ihnen zu konzentrieren. Diese Fähigkeiten werden ihnen helfen, in der Schule erfolgreicher zu sein und sich in stressigen Situationen besser zu behaupten.
Warum ist Kinderyoga so wichtig für unsere Kinder?
In unserer schnelllebigen und hektischen Welt ist es wichtiger denn je, dass wir uns um die körperliche und geistige Gesundheit unserer Kinder kümmern. Durch regelmäßiges Kinderyoga fördern wir die körperliche Gesundheit unserer Kinder, da sie sich dabei aktiv bewegen und ihre Muskulatur stärken. Gleichzeitig lernen sie, ihren Atem zu kontrollieren und sich zu entspannen. Dies hilft ihnen, mit Stress und Angst besser umzugehen und hilft ihnen, sich besser zu konzentrieren.
Mediation bei Kindern
Da kann eine kurze und spielerisch angeleitete Meditationspause wahre Wunder bewirken: Die Atmung verändert sich, der Geist kommt zu Ruhe und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Die Meditation bewirkt eine herrliche Entspannung und Zufriedenheit, die Angst und Selbstzweifel wie von alleine mindert.
Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auszutoben, die Fantasie spielen zu lassen und sich zu entspannen. Kinder haben einen riesigen Spaß dabei und lernen ganz nebenbei einiges dazu. Möchtest Du es ausprobieren?
Am Samstag 5. Oktober 2025 veranstalten wir im GZ Witikon um 10:15 Uhr, im obersten Stockwerk, eine YOGA-Schnupperstunde für Kinder mit 2 Yogalehrern. Einer der beiden Lehrer ist auch Therapeut und Kids Yoga Teacher, der andere Atem- und Meditationscoach.
WO? GZ WITIKON, Witikonerstrasse 405, 8053 Zürich - Oberster Stockwek um 10:15 Uhr für etwa 45-50 Min.
Bitte um Voranmeldung bis Montag 21. Oktober per Whatsapp Message oder SMS unter 079 3435166 oder Email an info@wellness-yogaprana.com
WIR FREUEN UNS AUF EUCH Nathalie & Chris