KIDS-YOGA

                                                                                       Yoga ist nicht nur für Erwachsene.                                                                                                           Diese Praxis, die im Laufe der Jahre sehr beliebt geworden ist, wird auch für Kinder angeboten. Es gibt kein Alter, um zu beginnen und zu üben. Im Gegenteil, die Praxis des Yoga ist für Kinder von frühester Kindheit an eine Quelle vieler Vorteile. Zu lernen, sich zu konzentrieren, Selbstvertrauen zu haben und sich besser kennenzulernen, sind die Vorteile einer solchen Praxis bei Kindern, die viel Energie haben oder im Gegenteil, die zu zurückhaltend sind. Eltern schätzen diese sanfte Methode der persönlichen Entwicklung für die Jüngsten.

Warum sollte man Kinderyoga machen? Es hat viele Vorteile, sowohl auf körperlicher, als auch auf geistig-emotionaler Ebene:

• Fördert die Koordinationsfähigkeit, Motorik und ein gutes Körpergefühl.

• Stärkt die Muskulatur und verbessert die Flexibilität.

• Bietet einen Raum für Kinder, der frei von Erwartungen und Leistungsdruck ist.

• Fördert die Konzentrationsfähigkeit.

• Bringt Ruhe und wirkt ausgleichend.

• Fördert die Fähigkeit, Emotionen wahrzunehmen und zu regulieren.

• Stärkt die Bindung zwischen den Familienmitgliedern oder allen, die mitmachen.

Kinder sind Körpermenschen. Sie drücken ihre Freude, ihre Unsicherheit und ihre Emotionen unmittelbar körperlich aus. Deswegen können Kinderyoga-Übungen wunderbar dazu genutzt werden, um die Stimmung und das Selbstbewusstsein zu verbessern.

                                            Die positive Auswirkungen des Kinderyoga                                                 

                                                                                                        Was bringt Yoga meinem Kind?                                                                                                                        Kinder-Yoga ist gut für die Entwicklung der Kleinen, sowohl körperlich als auch geistig. Kann Ihrem Kind helfen, seine motorischen             Fähigkeiten zu verbessern, sich körperlich bewusst zu werden und sein Gleichgewichtsgefühl zu stärken.

Was ist Kinderyoga und welche Wirkung hat es?

Kinderyoga ist eine ganzheitliche Methode, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte des Kindes fördert. Es gibt verschiedene Übungen, die die motorischen Fähigkeiten des Kindes verbessern, die Konzentration fördern und die Kreativität anregen. Darüber hinaus hilft Kinderyoga auch, die sozialen Kompetenzen des Kindes zu entwickeln und ihm beizubringen, seine Emotionen zu regulieren. Es gibt verschiedene Studien, die die positiven Auswirkungen von Kinderyoga auf die Gesundheit der Kinder belegen

Die körperlichen Vorzüge von Kinderyoga

Yoga fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit unserer Kinder. Durch die spezifischen Körperhaltungen und -bewegungen wird das autonome Nervensystem reguliert, was zu einer Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit führt. Auch die motorischen Fähigkeiten und das Gleichgewichtssinn werden durch regelmäßiges Kinderyoga gefördert.

Die geistigen Vorteile von Kinderyoga

Yoga hilft nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu entspannen. Es ist eine wunderbare Methode, um die Aufmerksamkeit unserer Kinder zu fördern und ihnen beizubringen, sich selbst zu konzentrieren. Durch das Üben von Kinderyoga lernen unsere Kinder, ihren Atem zu kontrollieren und sich selbst zu beruhigen. Sie lernen auch, ihre Gedanken zu fokussieren und sich besser auf die Aufgabe vor ihnen zu konzentrieren. Diese Fähigkeiten werden ihnen helfen, in der Schule erfolgreicher zu sein und sich in stressigen Situationen besser zu behaupten.

Warum ist Kinderyoga so wichtig für unsere Kinder?

In unserer schnelllebigen und hektischen Welt ist es wichtiger denn je, dass wir uns um die körperliche und geistige Gesundheit unserer Kinder kümmern. Durch regelmäßiges Kinderyoga fördern wir die körperliche Gesundheit unserer Kinder, da sie sich dabei aktiv bewegen und ihre Muskulatur stärken. Gleichzeitig lernen sie, ihren Atem zu kontrollieren und sich zu entspannen. Dies hilft ihnen, mit Stress und Angst besser umzugehen und hilft ihnen, sich besser zu konzentrieren.

Mediation bei Kindern

Da kann eine kurze und spielerisch angeleitete Meditationspause wahre Wunder bewirken: Die Atmung verändert sich, der Geist kommt zu Ruhe und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Die Meditation bewirkt eine herrliche Entspannung und Zufriedenheit, die Angst und Selbstzweifel wie von alleine mindert.

🌟 Kinderyoga-Kurse – das ganze Jahr über

Wir bieten regelmäßig Kinderyoga-Kurse in Zürich Witikon an.
Im Winter finden die Stunden in einem warmen und geschützten Innenraum statt – und an schönen Sommertagen praktizieren wir gerne draußen in der Natur, wenn das Wetter es erlaubt.
Eine wunderbare Möglichkeit für Kinder, sich zu bewegen, zu atmen, zu entspannen… und mit Vertrauen zu wachsen.

👉 Ab 5 Kindern kann auch ein privater Kurs bei Ihnen zu Hause gebucht werden.
Preis: 20 CHF pro Kind.

Namasté 🙏