Wellness Yoga Prana


Individuelle 1:1 Begleitung für Führungskräfte, Executives & Unternehmer:innen

Hohe Verantwortung, lange Arbeitstage und permanente mentale Präsenz hinterlassen oft auch körperlich Spuren.

Executive Wellness verbindet therapeutische Bewegung, Mobilität, Kraftaufbau, Breathwork, Regeneration und Bodywork zu einer persönlichen Begleitung, die sich flexibel in einen anspruchsvollen Berufsalltag integrieren lässt.

Im Mittelpunkt stehen körperliches Wohlbefinden, Stressregulation, Beweglichkeit, Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit – individuell abgestimmt auf die jeweilige Person.

Für Unternehmen, die gezielt in die Gesundheit und das langfristige Wohlbefinden ihrer Führungskräfte investieren möchten.

EXECUTIVE RESET

4 Wochen · Private 1:1 Executive Wellbeing Programme
Regeneration · Strength · Focus

↓

 Auf einen Blick

1 × 90 Min. Executive Wellbeing Assessment
4 × 60 Min. Therapeutic Movement
2 × 60 Min. Bodywork / Massage
2 × 30 Min. Breath & Nervous System Reset
1 × 60 Min. Abschluss & Executive Wellbeing Strategy

+ Executive Mobility Routine · 1 individuelles Kurzvideo pro Woche · persönliche Begleitung zwischen den Sessions

Das Programm passt sich dem Menschen und seinem Berufsalltag an – nicht umgekehrt.
buchungsanfrage

✨ Was beinhaltet Executive Reset?

Ein individuell zusammengestelltes 4-Wochen-Programm, das aktive Bewegung, gezielte Regeneration und persönliche Begleitung miteinander verbindet.

Executive Wellbeing Assessment · 90 Minuten

Persönliche Bestandsaufnahme von Beweglichkeit, Haltung, körperlicher Belastung, Stress und Regeneration – als Basis für das individuell abgestimmte Wellbeing-Konzept der kommenden vier Wochen.

Private Therapeutic Movement · 4 × 60 Minuten

Individuelle Einheiten mit                                        therapeutischer Bewegung, Mobility und funktionellem Kraftaufbau                                                                                     – abgestimmt auf aktuelle Bedürfnisse wie Rücken, Schultern, Haltung, Stabilität und den körperlichen Ausgleich zum anspruchsvollen Berufsalltag.

Private Bodywork & Regeneration · 2 × 60 Minuten

Zwei persönliche Bodywork-/Massage-Sessions für gezielte Regeneration, Entlastung und körperlichen Ausgleich während der vier Wochen.

Breath & Nervous System Reset · 2 × 30 Minuten

Persönliche Breathwork- und Regenerationssessions mit einfach anwendbaren Atemtechniken – für intensive Arbeitstage, vor wichtigen Meetings, auf Geschäftsreisen oder zum bewussten Herunterfahren.

Executive Mobility Routine · 10–15 Minuten

Eine individuell abgestimmte Routine für Büro, zuhause oder Geschäftsreisen – passend zu körperlichen Bedürfnissen und beruflichem Alltag.

Morning Mobility · Desk Reset · Travel Reset · Evening Release

Personal Video Support

1 individuelles Kurzvideo pro Woche

Eine persönlich ausgewählte Bewegungs-, Mobility- oder Atemroutine, abgestimmt auf die aktuellen Bedürfnisse – jederzeit abrufbar, auch im Büro oder unterwegs.

Personal Support Während der gesamten 4 Wochen

Kurze Fragen oder Rückmeldungen können auch zwischen den persönlichen Sessions unkompliziert geklärt werden

Executive Wellbeing Strategy · 60 Minuten

Gemeinsamer Abschluss mit Blick darauf, was im Berufsalltag wirklich funktioniert hat – daraus entsteht eine persönliche Strategie für Bewegung, Regeneration, Atemarbeit und Bodywork über die vier Wochen hinaus.

Für Unternehmen


Gesunde Führung beginnt mit der Fähigkeit, auch unter hoher Belastung langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.

EXECUTIVE RESET richtet sich an Unternehmen, die ihre Führungskräfte gezielt in den Bereichen Gesundheit, Regeneration, Stressregulation und körperliches Wohlbefinden unterstützen möchten.

Das Programm eignet sich als individuelle Gesundheits- und Wellbeing-Maßnahme für einzelne Führungskräfte – beispielsweise in besonders intensiven beruflichen Phasen, bei hoher Verantwortung oder als hochwertiger Bestandteil eines betrieblichen Wellbeing-Angebots.

Die Begleitung erfolgt diskret, persönlich und flexibel und wird an den beruflichen Alltag des Executives angepasst.

Das Unternehmen ermöglicht die Begleitung – die persönlichen Inhalte der Sessions bleiben vertraulich.


Ort & Flexibilität

Die Sessions können direkt im Unternehmen oder beim Executive zuhause stattfinden – diskret, persönlich und ohne zusätzliche Wege im ohnehin anspruchsvollen Berufsalltag.

Die Termine werden individuell abgestimmt und so geplant, dass sie sich bestmöglich in den beruflichen Tagesablauf integrieren lassen.

In Zürich ist die Anfahrt im Programmpreis enthalten. Außerhalb von Zürich: Anfahrt nach Vereinbarung.


Investition · EXECUTIVE RESET

CHF 2’250 · 4 Wochen

Der Programmpreis umfasst das vollständige EXECUTIVE RESET Programm mit allen beschriebenen persönlichen 1:1 Sessions, Executive Mobility Routine, individuellem wöchentlichem Video Support sowie persönlicher Begleitung zwischen den Sessions.

Anfahrt innerhalb Zürichs inklusive.

4 Wochen · Private 1:1 Begleitung · individuell & flexibel


Interesse an Executive Wellness für Ihr Unternehmen?

Gerne bespreche ich in einem unverbindlichen Erstgespräch, ob EXECUTIVE RESET zu Ihrem Unternehmen und den Bedürfnissen Ihrer Führungskräfte passt.
BUCHUNGsanfrage