KO SAMUI

DIE VILLA

Wunderschöne balinesische Villa auf einem großzügigen Grundstück von 900 m2, umgeben von einem herrlichen exotischen Garten, der eine Oase der Ruhe und Erholung bietet. Die Villa ist mit einer großen, voll ausgestatteten Küche und einem gemütlichen Wohnzimmer ausgestattet, die zu geselligen Zusammenkünften und entspannten Abenden einladen.
3 große Satellitenschlafzimmer, jedes mit einer Fläche von jeweils 50 m2, bieten eine perfekte Rückzugsmöglichkeit. Jedes Schlafzimmer verfügt über ein eigenes Bad und WC, sowie über ein extra großes Bett mit den Maßen 200x200, das erholsame Nächte garantiert. Zusätzliche Annehmlichkeiten wie Klimaanlage und Ventilator sorgen für ein angenehmes Raumklima, während ein individueller Safe und ein großer begehbarer Kleiderschrank für Komfort und Sicherheit der persönlichen Dinge sorgen. Die gepflegte Dekoration des Hauses vermittelt ein Gefühl von Stil und Eleganz. - Genießen Sie Ihren eigenen privaten Pool, der mit seinen Maßen von 11m x 4,5m perfekt ist, um sich an warmen Tagen zu erfrischen. Ein privater Parkplatz für 2 Fahrzeuge steht ebenfalls zur Verfügung. Die Villa befindet sich in Maenan, eingebettet in einen idyllischen Kokospalmenhain und ist nur 3 Minuten von dem wunderschönen Strand von Maenam entfernt. In nur 5 Minuten erreichen Sie das lebhafte Fisherman Village, wo es zahlreiche Restaurants und Geschäfte gibt.

FREIZEITSAKTIVITÄTEN

Es gibt viele mögliche Freizeitaktivitäten auf Ko Samui. Wir können alles für Sie organisieren, zum Beispiel:

• Die Phallischen Felsformationen in der Lamai-Bucht, lokal bekannt als Hin Ta und Hin Yai, sind ein Muss

• Tagestour zum Angthong Marine Park mit dem Insel-Schnellboot   

• Inselhüpfen Rund-Touren, Schnorcheln, Kajakfahren..     

• Besuche der Kulturellen und historischen Stätten    

• Jetski rund um die Insel, Flyboard

• Quad Dschungel-Safari-Tour   

• Private Bootstour kann auch von uns organisiert werden

• Trekking, hiking uvm                   

WICHTIGE KLEINE EINLEITUNG ZUM RETREAT

Du bist im Urlaub und willst dich gleichzeitig regenerieren, verjüngen, dich wieder fit fühlen, körperliche und seelische Probleme loswerden, voller Energie nach Hause zurückkommen und natürlich viel Spaß haben? Das angebotene Programm ist ein Vorschlag, nichts ist verpflichtend! Jeder hat die Möglichkeit zu entscheiden, wie er sein privates Retreat verbringen möchte; streng und umfassend oder einfach als Detox light Retreat mit sportlichen und wohltuenden Erlebnissen.                                                                                                                                                                                                                            Was das Essen betrifft, so ist es möglich, gegen einen kleinen Aufpreis Fisch oder Hühnchen zu essen. Unser Privatkoch kann sich darauf einstellen, jedoch aufgrund des Fitnessprogramms ist es ratsam vegetarisch zu essen.

Du wirst über das Ergebnis erstaunt sein.

DAS DETOX - YOGA RETREAT

WARUM EIN RETREAT?

Ein Retreat ist eine geplante Auszeit vom Alltag, oft in einer abgeschiedenen Umgebung. Es dient der Entgiftung, Regeneration, Heilung, tiefen Selbstreflexion, Meditation und spirituellen Erneuerung. Bei einem Detox-Urlaub geht es nicht nur um die Reinigung des Körpers, sondern auch darum, Geist und Seele wieder aufzuladen.

    Die Vorteile eines Retreats, kurz erklärt

• Entgiften Sie Ihren Körper

• Aufladen und verjüngen

• Energie tanken

• Ihr Immunsystem stärken

• Gesund leben

• Geistige und spirituelle Klarheit

REGENERATION & VERJÜNGUNG

Nimm Dir Zeit nur für Dich selbst!

Achtsamkeit und der Prozess der Regeneration führen zur Heilung und Verjüngung von Körper, Seele und Geist für ein Leben in Wohlbefinden.

WARUM DEN KÖRPER ENTGIFTEN?

 Das Bedürfnis, wieder aktiver zu werden und mehr für das eigene Wohlbefinden zu tun, wächst. Das Wort Entgiftung wird in diesem Zusammenhang oft   verwendet. Eine Entgiftungskur soll den körpereigenen Entgiftungsprozess unterstützen, Schadstoffe ausscheiden und den Stoffwechsel anregen.           Die Schadstoffe sind inzwischen allgegenwärtig und gelangen über die Nahrung, das Wasser, die Luft oder auch über Kleidung, Möbel und Kosmetikartikel in unseren Organismus.

DETOX mit hochwertigem Mineralgestein, Mikroalgen, Kolloide, Ingwer...

Die Mikroalgen können hervorragend zur Entgiftung beitragen und die schädliche Wirkung der tagtäglich auf unseren Körper einwirkenden giftigen Schwermetalle lindern. Durch das Mineralgestein und den speziellen Mikroalgen wird die Ausleitung der Toxine maximiert und spendet dem Körper weltvollste Mineralien und Nährstoffe.

DETOX-YOGA

Was auch immer der Grund ist, warum Du deinen Körper entgiften willst: Detox-Yoga ist Yoga zum Reinigen und Entgiften des Körpers. Mit Detox-Yoga kannst du gezielt deine Verdauung in Schwung bringen und den Körper von angesammelten „Giften“ befreien. Das Yogaprogramm wurde speziell auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane, vor allem Leber, Nieren und Darm, die für Entgiftung und Verdauung am wichtigsten sind, zugeschnitten. Es belebt die dazugehörigen Energiebahnen. Bei den Entspannungsübungen lernst du, in dich hineinzuhorchen und zu spüren, was du loslassen möchtest und was dir guttut.

Was bewirkt Detox Yoga?

• Revitalisierender Yogastill

• Drehhaltungen & Atemübungen die entgiftend wirken

• Anregung des Stoffwechsel

HOCHWERTIGES TRINKWASSER

Das Wasser, das Sie bei uns während des Retreats trinken, ist selten, es ist genauso wichtig wie die Medizin. Unser Wasser wird aufbereitet, destilliert, mit speziellen Kristallsteinen energetisiert und mit der heilenden Heilfrequenz 528 Hz aufgeladen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.                      Diese Wasserqualität ist nur bei uns erhältlich.

     ESSEN

Wir haben das Privileg, dass unser Privatkoch jeden Tag köstliche hochwertige Bio-Vegetarische Mahlzeiten frisch vom Markt zubereitet. Entgiftende Lebensmittel liefern Antioxidantien, die den Körper und auch die Entgiftungsorgane (Leber, Nieren, Darm) vor Schäden durch Giftstoffe schützen können, so dass diese besser entgiften können und keine Zellschäden erleiden. Darüber hinaus können einige Antioxidantien die körpereigene Entgiftung gezielt anregen.

YOGA/FITNESS/PHYSIOTHERAPIE - DAS THERAPEUTISCHE

Therapeutisches Yoga/Detox Yoga umfasst Techniken bzw. Praktiken, die den Körper dabei unterstützen, mit körperlichen Leiden wie Verspannungen, Schmerzen und – bis zu einem gewissen Grad – Verletzungen umzugehen. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und den Körper von unangenehmen Empfindungen zu befreien. Yoga hält die Faszien auf Trab und macht sie geschmeidig. Man dehnt in fließenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe und befreit so blockierte Energiebahnen. Außerdem verbessern die Übungen die Beweglichkeitund Körperhaltung und beugen somit Schmerzenvor. Mit einer Mischung aus Yoga und Physiotherapie werden gezielte Übungen und Techniken eingesetzt, um die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln zu verbessern. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeineWohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen. Optional praktizieren wir Hatha/Vinyasa und Power/Fitness Yoga.

ATMUNGSARBEIT - PRANAYAMA / WIM HOF

PRANAYAMA kann hier beim Stressabbau und der Erweiterung der Lungenkapazität helfen. Unser Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem des Menschen. Wie wir atmen, wirkt auf den Körper und auf unsere Psyche. Die yogischen Atemübungen helfen uns, kurz gesagt, zurück zu einer natürlichen Atmung zu finden. „Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Mithilfe der Atemübungenlernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

Durch die WIM HOF-Atmung trainieren wir unseren Körper darin, Stress besser auszuhalten. Die Wim-Hof-Atmung beruht auf dem Prinzip der Hyperventilation. Das bedeutet, dass sich durch deine schnellen und tiefen Atemzüge mehr Sauerstoff im Blut anreichert. Der Anteil an Kohlenstoffdioxidsinkt.  Die Atmung beeinflusst das autonome Nervensystem, das für die unbewusste Steuerung der lebensnotwendigen körperlichen Vorgänge zuständig ist. Konkret aktiviert sie das sympathische Nerven-system, das dich in Leistungsbereitschaft versetzt.

Es ist so wichtig das richtige Atmen wieder in Dein Leben zu integrieren.

DAS PROGRAMM

Die Zeiten des Programms sind nicht festgelegt, dies ist nur ein Beispiel.

Wie in der kleinen Einleitung erwähnt, ist das Programm nur ein Vorschlag, aber nichts ist verpflichtend. Es wird stattfinden, aber du entscheidest, woran du teilnehmen möchtest. Die Meditationen finden vor oder nach dem Abendessen statt.

SO KÖNNTE DEIN PROGRAMM IM RETREAT AUSSEHEN:

• 08.00 Uhr: PRANAYAMA - WIM HOF - ATMUNGSARBEITEN

• 08.30 Uhr: DETOX YOGA / FITNESSTRAINING / THERAPEUTISCHES YOGA

• 10.00 Uhr: FRÜHSTÜCK

• FREIZEIT für OUTDOOR AKTIVITÄTEN , STRAND, MASSAGEN, POOL...

• 17.00 Uhr: YIN YOGA - RESTORATIVES YOGA / AQUAFITNESS (OPTIONAL)

• 18.30 Uhr: MEDITATION MIT KLANGSCHALENHEILUNG /YOGA NIDRA (Entspannungsasanas)

• 19:30 Uhr: ABENDESSEN

DER PREIS BEINHALTET:

• 16 Tage in der luftigen Luxus Villa mit privatem Pool

• 2 köstliche vegetarische Bio-Mahlzeiten

• Privatkoch 

• Getränke wie Tee, Wasser, Säfte, Smoothies

• Täglich 2 x Detox- Yoga/Fitness/Physiotherapie mit 2 Lehrern/Therapeut in einer kleinen Gruppe von max 3 Pers.

• Täglich Atemarbeit (Pranayama/Wim Hof)

• Tägliche geführte Meditation mit Klangschalen Heilung

• Täglich Detox Getränke

• Täglich Detox Natur Medizin (Algen, Kräuter, diverse Kolloide...)

• Yoga am Strand

• ein traditioneller Thai-Kochkurs

• Transfer vom Flughafen

NICHT IM PREIS INBEGRIFFEN SIND:

• An- und Rückreise

• Die Massagen - Diese können vor Ort gebucht werden.

• Ausflüge

ANREISE:   

Der nächstgelegene Flughafen ist KO SAMUI (USM)

Wir sprechen englisch, deutsch, französisch und ein wenig italienisch und spanisch

Fur mehr Informationen über Retreats, Reiseformular, Lehrer uvm...

www.wellness-yogaprana.com