KO PHANGAN

 The Thai Vitality Experience
Detox, Bewegung & Balance 

13 Tage für neue Lebenskraft und Regeneration auf Ko Phangan

📍 In einer privaten Thai-Villa in Thong Nai Pan Yai – Thailand 2026

🌿

inkl. Transfer Ko Phangan Pier ↔ Villa

🛵

Ein Scooter pro Zimmer inklusive


📅 13 Tage | 19. April – 01. Mai 2026
💫 ab 2300 CHF / Person

    


🌿 Retreat für Regeneration, Energie, Detox & Fitness – Ko Phangan 2026

Nimm Dir Zeit nur für Dich.
Dieses Retreat lädt Dich ein, in die Kraft und Ruhe der Natur einzutauchen – zu atmen, loszulassen und neue Energie zu tanken.

Sanft geführte Yogaeinheiten, Atemarbeit, Meditation und ein belebendes Detox-Fitnessprogramm unterstützen Dich dabei, Deinen Körper zu reinigen, Deinen Geist zu klären und Deine natürliche Vitalität zu aktivieren.

Das Programm ist frei und intuitiv gestaltet – alles darf, nichts muss. Du entscheidest, was Dir guttut und wann Du Raum für Dich brauchst.

Begleitet wirst Du von einem erfahrenen Therapeuten und einem Coach für Atmung und Meditation, die Dich achtsam und professionell durch alle Prozesse führen.

Untergebracht bist Du in einer stilvollen Thai Villa, nur 3 Gehminuten von einem der schönsten Strände Ko Phangans entfernt.
Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und bietet Komfort in ruhiger, natürlicher Atmosphäre.



KO PHANGAN

19. April - 1. Mai 2026

Die wunderschöne grüne Insel im Golf von Thailand mit ihren paradiesischen Stränden, dem reichen grünen Dschungel, dem Beach Life...

Koh Phangan – oft liebevoll einfach „KPG“ genannt – ist eine der Perlen im Golf von Thailand. Abseits vom hektischen Massentourismus hat sich die Insel ihren besonderen Charakter bewahrt: weite Strände, üppige Natur, kleine Tempel und eine entspannte Atmosphäre.

Viele Besucher spüren sofort die besondere Energie dieser Insel. Koh Phangan ist seit Jahren ein Ort für Menschen, die Ruhe, Heilung und Inspiration suchen. Neben den wunderschönen Badebuchten gibt es kleine Märkte, gemütliche Cafés.

Das Besondere ist die Balance: Du kannst hier die Stille der Natur genießen – beim Schwimmen im klaren Meer, beim Spazieren durch den Dschungel oder bei einem Sonnenuntergang am Strand – und zugleich Orte entdecken, an denen Menschen gemeinsam praktizieren, meditieren und sich austauschen.

Für viele ist Koh Phangan ein Ort, an dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen – eine Insel der Leichtigkeit, Lebensfreude und tiefen Regeneration.

Die Insel voller positiver Schwingungen. Du träumst von schneeweißen Sandstränden, türkisfarbenem Meer, relaxen unter Palmen? Dann mach dich auf in das Land des Lächelns und erlebe auf Koh Phangan das ursprüngliche Thailand.                                                     Es erwartet dich mit paradiesischen Buchten, versteckten Wasserfällen und wilden Dschungellandschaften.



Galerie Villa Thong Nai Pan Yai

Outdoor & indoor EssbereichWOHNBEREICHESSBEREICHPalmen PanoramaWohnbereich

Die Thai Villa in Thong Nai Pan Yai (Nord-Ost Küste)

ein Ort zum Ankommen & Aufatmen

🌿 Die Villa – Dein Zuhause in Thong Nai Pan Yai

Dein Zuhause auf Zeit – ein Ort, an dem Ruhe, Natur und Leichtigkeit ineinanderfließen.


Hier beginnt jeder Tag mit der Brise des Ozeans und dem Ruf der Vögel aus dem Dschungel – ein Ort, um aufzutanken, barfuß zu gehen und den Rhythmus der Insel zu spüren.

Eingebettet in die sanfte Landschaft von Thong Nai Pan Yai empfängt dich diese Villa wie ein stiller Rückzugsort – nur wenige Schritte vom weißen Sandstrand entfernt. Die Meeresbrise weht über den Balkon, während klimatisierte Räume und kostenfreies WLAN modernen Komfort bieten.

Von der Terrasse aus öffnet sich der Blick auf das Meer und die grünen Hügel der Insel. Die Villa verbindet traditionelle thailändische Architektur mit schlichter Eleganz: helle Räume, natürliche Materialien, ein offenes Wohnkonzept, voll ausgestattete Küche und gemütliche Schlafzimmer mit eigenem Bad.

Drei helle Schlafzimmer – jedes mit eigenem Bad – schenken Privatsphäre und Geborgenheit. In der offenen Küche können frische Mahlzeiten zubereitet und auf der Sonnenterrasse mit Blick auf das Meer genossen werden. Kleine Details wie ein Flachbild-TV oder CD-Player fügen sich unaufdringlich in die Leichtigkeit des Hauses ein.

Hier verbindet sich Ruhe mit Freiheit: Die Villa bietet Fahrrad- und Autoverleih, sodass du selbst entscheiden kannst, ob du dich in der Weite des Ozeans beim Schnorcheln oder Tauchen verlierst – oder einfach nur den Augenblick genießt, während die Sonne im Meer versinkt..

Der Flughafen Ko Samui liegt nur 24 km entfernt und doch scheint die Welt hier weit weg – ein Zuhause auf Zeit, geschaffen für Entspannung, Einkehr und das Gefühl, eins mit der Natur zu sein.


FREIZEITSAKTIVITÄTEN

 

Es gibt viele mögliche Freizeitaktivitäten auf Ko Phangan. Wir können alles für Sie organisieren, zum Beispiel:

                                                                                             - Quad Dschungel-Safari-Tour                                                                                                                                                                                                                   - Tagestour zum Angthong Marine Park mit dem Insel-Schnellboot                                                                                                                                              - Inselhüpfen Rund-Touren, Schnorcheln, Kajakfahren..                                                                                                                                                                     - Disc Golf im Ace Park                                                                                                                                                                                                                                 - Privates Bootstour kann auch von uns organiesiert werden                                                                -                                               - Trekking, hiking uvm                                                           

BOOTSTOUR QUAD SAFARI TOUR SCHNORCHELN UND TAUCHEN UNTERWASSERWELT

WICHTIGE KLEINE EINLEITUNG ZUM RETREAT

Du möchtest Dich regenerieren, verjüngen, Dich wieder fit und lebendig fühlen, körperliche oder seelische Blockaden loslassen, mit neuer Energie zurückkehren – und dabei die Zeit Deines Lebens haben?

Das angebotene Programm ist ein Vorschlag – nichts ist verpflichtend!
Du entscheidest selbst, wie intensiv Du Dein Retreat gestalten möchtest:
ob als ganzheitliches Detox- & Fitness-Retreat oder lieber als sanftes, achtsames Regenerationsprogramm mit wohltuenden Erlebnissen.

Ein gesundes, vegetarisches Frühstück ist inklusive.
Tagsüber hast Du viele Möglichkeiten, lokale Restaurants oder kleine Cafés zu entdecken – nur wenige Minuten entfernt.
So bleibst Du frei in Deiner Gestaltung, kannst das Essen wählen, das Dir guttut, und Dich trotzdem leicht und vital fühlen.

Du wirst überrascht sein, wie viel sich in nur wenigen Tagen verändern kann – in Deinem Körper, Deiner Energie und Deinem inneren Strahlen.



DAS DETOX - YOGA RETREAT

 

WARUM EIN RETREAT?

Ein Retreat ist eine geplante Auszeit vom Alltag, oft in einer abgeschiedenen Umgebung. Er dient der Entgiftung, Regeneration, Heilung, tiefen Selbstreflexion, Meditation und spirituellen Erneuerung. Bei einem Detox-Urlaub geht es nicht nur um die Entgiftung des Körpers, sondern auch darum, Geist und Seele wieder aufzuladen.

 Die Vorteile eines Retreats, kurz erklärt 

  • Entgiften Sie Ihren Körper

  • Aufladen und verjüngen   

  • Energie tanken           

  • Dein Immunsystem stärken 

  • Gesund leben             

  • Geistige/spirituelle Klarheit


REGENERATION & VERJÜNGUNG

Nimm Dir Zeit nur für Dich selbst!

Achtsamkeit und der Prozess der Regeneration führen zur Heilung und Verjüngung von Körper, Seele und Geist für ein Leben in Wohlbefinden.

 

WARUM DEN KÖRPER ENTGIFTEN?

 Das Bedürfnis, wieder aktiver zu werden und mehr für das eigene Wohlbefinden zu tun, wächst. Das Wort Entgiftung wird in diesem Zusammenhang oft   verwendet. Eine Entgiftungskur soll den körpereigenen Entgiftungsprozess unterstützen, Schadstoffe ausscheiden und den Stoffwechsel anregen. Die Schadstoffe sind inzwischen allgegenwärtig und gelangen über die Nahrung, das Wasser, die Luft oder auch über Kleidung, Möbel und Kosmetikartikel in unseren Organismus.

 

DETOX mit hochwertigem Mineralgestein, Mikroalgen, Kolloide, Ingwer...

Die Mikroalgen können hervorragend zur Entgiftung beitragen und die schädliche Wirkung der tagtäglich auf unseren Körper einwirkenden giftigen Schwermetalle lindern. Durch das Mineralgestein und den speziellen Mikroalgen wird die Ausleitung der Toxine maximiert und spendet dem Körper wertvollste Mineralien und Nährstoffe.

 

DETOX-YOGA

Was auch immer der Grund ist, warum Du deinen Körper entgiften willst:

Detox-Yoga ist Yoga zum Reinigen und Entgiften des Körpers. Mit Detox-Yoga kannst du gezielt deine Verdauung in Schwung bringen und den Körper von angesammelten „Giften“ befreien. Das Yogaprogramm wurde speziell auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane, vor allem Leber, Nieren und Darm, die für Entgiftung und Verdauung am wichtigsten sind, zugeschnitten. Es belebt die dazugehörigen Energiebahnen. Bei den Entspannungsübungen lernst du, in dich hineinzuhorchen und zu spüren, was du loslassenmöchtest und was dir gut tut.                                         

Was bewirkt Detox Yoga?

  • Revitalisierender Yogastill

  • Drehhaltungen & Atemübungen die entgiftend wirken

  • Anregung des Stoffwechsel

 

HOCHWERTIGES TRINKWASSER

Das Wasser, das Sie bei uns während des Retreats trinken, ist selten, es ist genauso wichtig wie die Medizin. Unser Wasser wird aufbereitet, destilliert, mit speziellen Kristallsteinen energetisiert und mit der heilenden Heilfrequenz 528 Hz aufgeladen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Diese Wasserqualität ist nur bei uns erhältlich.


     ESSEN

Während des Retreats ist ein gesundes, vegetarisches Frühstück inklusive.
Für die übrigen Mahlzeiten empfehlen wir, sich auch außerhalb des Retreats überwiegend vegetarisch zu ernähren, mit gelegentlichem Fisch, um den Körper leicht zu halten und den Detox-Prozess optimal zu unterstützen.

Natürlich sind dies nur Empfehlungen – jede:r darf frei wählen, was sich richtig anfühlt.
Doch wer sich bewusst auf diese Ernährung einlässt, wird überrascht sein, wie schnell sich Energie, Hautbild und Wohlbefinden verändern.


 

YOGA/FITNESS/PHYSIOTHERAPIE - DAS THERAPEUTISCHE

Therapeutisches Yoga/Detox Yoga umfasst Techniken bzw. Praktiken, die den Körper dabei unterstützen, mit körperlichen Leiden wie Verspannungen, Schmerzen und – bis zu einem gewissen Grad – Verletzungen umzugehen. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und den Körper von unangenehmen Empfindungen zu befreien. Yoga hält die Faszien auf Trab und macht sie geschmeidig. Man dehnt in fließenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe und befreit so blockierte Energiebahnen. Außerdem verbessern die Übungen die Körperhaltung und beugen somit Schmerzen vor. Mit einer Mischung aus Yoga und Physiotherapie werden gezielte Übungen und Techniken eingesetzt, um die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln zu verbessern. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen. Optional praktizieren wir Hatha/Vinyasa und Power/Fitness Yoga.

 

ATMUNGSARBEIT - PRANAYAMA / WIM HOF

PRANAYAMA kann hier beim Stressabbau und der Erweiterung der Lungenkapazität helfen. Unser Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem des Menschen. Wie wir atmen, wirkt auf den Körper und auf unsere Psyche. Die yogischen Atemübungen helfen uns, kurz gesagt, zurück zu einer natürlichen Atmung zu finden. „Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

Durch die WIM HOF-Atmung trainieren wir unseren Körper darin, Stress besser auszuhalten. Die Wim-Hof-Atmung beruht auf dem Prinzip der Hyperventilation. Das bedeutet, dass sich durch deine schnellen und tiefen Atemzüge mehr Sauerstoff im Blut anreichert. Der Anteil an Kohlenstoffdioxid sinkt.  Die Atmung beeinflusst das autonome Nervensystem, das für die unbewusste Steuerung der lebensnotwendigen körperlichen Vorgänge zuständig ist. Konkret aktiviert sie das sympathische Nervensystem, das dich in Leistungsbereitschaft versetzt.

Es ist so wichtig das richtige Atmen wieder in Dein Leben zu integrieren.

 

DAS PROGRAMM

Die Zeiten des Programms sind nicht festgelegt, dies ist nur ein Beispiel.

Wie in der kleinen Einleitung erwähnt, ist das Programm nur ein Vorschlag, aber nichts ist verpflichtend. Es wird stattfinden, aber du entscheidest, woran du teilnehmen möchtest. Die Meditationen finden vor oder nach dem Abendessen statt.

 

SO KÖNNTE DEIN PROGRAMM IM RETREAT AUSSEHEN:

  • 07.45 Uhr: SHATKARMA -  -Sanfte tägliche Nasenreinigung mit dem Neti Pot – unterstützt die Atmung und sorgt für Leichtigkeit

  • 08.00 Uhr: PRANAYAMA - WIM HOF - ATMUNGSARBEITEN

  • 08.30 Uhr: DETOX YOGA / FITNESSTRAINING / THERAPEUTISCHES YOGA

  • 10.00 Uhr: FRÜHSTÜCK

  •                    FREIZEIT für OUTDOOR AKTIVITÄTEN , STRAND, MASSAGEN, POOL...

  • 17.00 Uhr: YIN YOGA - RESTORATIVES YOGA (OPTIONAL)

  • 18.30 Uhr: MEDITATION MIT KLANGSCHALENHEILUNG /YOGA NIDRA (Entspannungs-Asanas)


Die Meditation kann auf Wunsch auch nach dem Abendessen stattfinden

Sonntags ist Trainingsfrei, wer möchte kann gerne ausschlafen, der Körper benötigt einen Ruhetag zum regenerieren.


DER PREIS BEINHALTET:

🌴 13 Tage in einer Thai Villa in Thong Nai Pan Yai

  • Köstliches, vegetarisches Bio-Frühstück

  • Getränke wie Tee, Wasser, Säfte und Smoothies

  • Täglich eine frische Kokosnuss – ein natürlicher Jungbrunnen 🥥

  • Täglich 2× Detox-Yoga / Fitness / Physiotherapie, begleitet von einem erfahrenen Therapeuten und einem Coach für Atmung & Meditation,
    unter persönlicher, achtsamer Begleitung in einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen.

  • Täglich Shatkarma – sanfte Nasenreinigung mit dem Neti Pot zur Unterstützung der Atmung und für innere Leichtigkeit

  • Tägliche Atemarbeit (Pranayama / Wim Hof)

  • Tägliche geführte Meditation mit Klangschalen-Heilung

  • Täglich Detox-Naturmedizin (Algen, Kräuter, Kolloide u. a.)

  • Tägliche Detox-Getränke

  • Täglich Naturmedizin

  • Yoga am Strand

  • Transfer: Ko Phangan Pier ↔ Villa

  • 1 scooter pro Zimmer während den gesamten Aufenthalt




NICHT IM PREIS INBEGRIFFEN SIND:

  • An- und Rückreise nach Ko Phangan

  • Ausflüge

  • Die Massage - Diese können vor Ort gebucht werden

 ANREISE: 

  • Der nächstgelegene Flughafen ist KO SAMUI (USM)


Wir sprechen englisch, deutsch, französisch und ein wenig italienisch und spanisch

Fur mehr Informationen über Retreats, Reiseformular, Lehrer uvm...

www.wellness-yogaprana.com

Zu Ihrer Buchung


Die Reise kann bis zum 30. November 2025 gebucht werden. 
Ratenzahlung möglich


Auswahl der Zimmer

Preis in CHF

 Zimmer 

Doppel-Belegung

 2300 CHF

Buchung 

Zimmer 

Einzel-Belegung

2650 CHF

Buchung