The Vitality Reset – Private Luxury Healing Residency

Diese exklusive Private Healing Residency ist weit mehr als ein Retreat – sie ist eine maßgeschneiderte, private Kur, die dich von Grund auf erneuert. Inspiriert von deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen, eröffnet sie dir einen geschützten Raum für tiefe Heilung, Regeneration und Vitali tät.

Dich erwarten tägliche Bewegungseinheiten – von Detox-Yoga bis Functional Training – ergänzt durch Atemarbeit, Klangreisen und sanfte 1:1-Therapie. Dein Körper wird Schritt für Schritt entlastet, gestärkt und in ein neues Gleichgewicht geführt.

Ein Privatkoch verwöhnt dich mit frischen Bio-Mahlzeiten, die auf Detox und Stoffwechselaktivierung abgestimmt sind, während Naturmedizin und individuell begleitete Anwendungen deine Heilreise vertiefen. So entsteht ein ganzheitlicher Prozess, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Alles ist bis ins Detail liebevoll organisiert: vom VIP-Limousinenservice in Bangkok über zwei Nächte im legendären Shangri-La bis hin zu deiner privaten Luxusvilla mit 20-Meter-Pool auf Koh Phangan.
Deine einzige Aufgabe: loslassen, ankommen – und dich ganz auf deine Transformation einlassen.

🌿 Deine Leistungen im Überblick – Provence Healing Retreat

🌸 Sanftes Detox & natürliche Entlastung

Der Beginn deiner Woche ist ganz der inneren und äußeren Leichtigkeit gewidmet.
Mit nährenden Smoothies am Morgen, frischen Kräuterinfusionen und wohltuender, pflanzenbasierter Küche am Abend wird dein Körper entlastet und dein Stoffwechsel harmonisch aktiviert.
Sanfte Detox-Rituale, Mikroalgen und Kräuter begleiten dich dabei, Schwere loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen.

🧘 Yoga, Atemarbeit, Meditation & Regeneration

Täglich führen dich sanfte Yogaformen, Faszien- und Mobility-Sequenzen sowie achtsame Atemarbeit zurück in deinen Körper.
Geführte Meditationen und Klangreisen am Abend beruhigen dein Nervensystem und unterstützen dich dabei, geistig und emotional zu entschleunigen.
Du lernst, wieder tiefer zu atmen, dich bewusster zu bewegen und in eine innere Ruhe einzutauchen, die dich nachhaltig stärkt.

Morgen- und Abendpraxis im Garten, am Pool oder in der Natur

💪 Kraft, Vitalität & neue Energie

Im Verlauf der Woche darf dein Körper wieder kraftvoller werden.
Mit individuell angepassten Bodyweight-Übungen, leichtem Functional Training und Mobilitätsarbeit stärkst du deine Muskulatur und bringst deinen Stoffwechsel sanft in Schwung.
Alles geschieht sicher, achtsam und in deinem eigenen Tempo – ohne Druck, aber mit liebevoller Führung.

Täglich erwarten dich 1–2 Bewegungseinheiten:
• Detox-Yoga
• Mobilität & Faszienarbeit
• sanftes Functional Training
• therapeutisches Yoga

Individuell abgestimmte Sessions fördern Aktivierung, Straffung und ganzheitliches Wohlbefinden.
Die Abendeinheiten schenken Flexibilität, Ruhe und sanftes Loslassen.

🍃 Pflanzenbasierte Provence Healing Cuisine

Dein Privatkoch bereitet jeden Abend leichte, aromatische Gerichte aus frischen, regionalen Bio-Zutaten zu.
Morgens schenken dir Smoothies Energie und Leichtigkeit, während dich tagsüber Obst, Kräutertee und kleine Detox-Impulse begleiten.
Die Ernährung ist bewusst anti-entzündlich, regenerierend und nährend – sie unterstützt deinen Transformationsprozess von innen heraus.

Was dich kulinarisch erwartet:
• Nährstoffreiche Küche aus frischen, regionalen Zutaten
• Ein Ernährungskonzept abgestimmt auf Detox, Leichtigkeit & stabile Energie

✨ Achtsame Begleitung & persönlicher Raum

Während der gesamten Woche wirst du individuell begleitet – mit Einfühlungsvermögen, therapeutischer Erfahrung und einer Präsenz, die dich sicher durch deinen Prozess führt.
Du erhältst Raum, um zu fühlen, loszulassen, dich zu regenerieren und dein eigenes Tempo zu ehren.

✨ Komfort & Ruhe

Du verbringst 6 Nächte in einer privaten Villa mit eigenem Pool – exklusiv für die kleine Gruppe reserviert.
Umgeben von Olivenhainen, Lavendel, Licht und Stille entsteht ein Ort, an dem du tief durchatmen und ankommen kannst.

Die Villa bietet:
• helle Zimmer
• mediterranes Flair
• absolute Ruhe
• Wohlfühlatmosphäre

Tägliche persönliche Begleitung, optional zusätzliche 1:1-Sessions, Privatmassagen oder kleine Ausflüge runden das Erlebnis ab.

⛵ Unvergessliche Momente

Dieses Retreat schenkt dir Augenblicke, die in dir nachklingen und eine tiefe, stille Schönheit tragen:

• Spaziergänge durch Olivenhaine & Weinberge
• Provenzalische Märkte & warmes mediterranes Sonnenlicht
• Sanfte Momente in der Natur – erdend, beruhigend, wohltuend
• Meditationen am Pool im goldenen Abendlicht
• Abende unter dem klaren, funkelnden Sternenhimmel

Feine, stille Erlebnisse voller Präsenz, Nähe und Tiefe – Momente, die dein Herz berühren und lange in dir weiterwirken.

✨ Besonderheit

Dieses Retreat ist keine klassische Auszeit, sondern eine private Healing Experience –
ein geschützter Raum für Detox, Bewegung und innere Regeneration: natürlich, achtsam, therapeutisch und tiefgehend.

Hier darfst du loslassen, leichter werden und neue Kraft tanken – in einem Rahmen, der exklusiv ist, aber nicht überladen.
Ein Raum für Heilung, Transformation und Balance – nur für dich, oder auf Wunsch zu zweit bzw. in einer sehr kleinen Gruppe (max. 4 Personen).

Hier darfst du loslassen, leichter werden und neue Kraft tanken – in einem Rahmen, der exklusiv, achtsam und dennoch nicht überladen ist.
Ein Raum für Transformation, Heilung und Balance – geführt in einer sehr kleinen Gruppe (max. 6 Personen).

✨ Deine Reise zu neuer Vitalität

Dieses Programm ist eine Einladung, deinen Körper zu entlasten, zu stärken und wieder in Balance zu bringen – ohne Druck und ohne starre Regeln. Dieses Programm ist eine Einladung, Körper und Geist in Balance zu bringen – ohne Druck, ohne starre Regeln. Es ist eine exklusive Zeit nur für dich, um leichter zu werden, deinen Stoffwechsel zu aktivieren, Kraft aufzubauen und dich gleichzeitig tief zu regenerieren.

Ein wohltuender Tagesrhythmus begleitet dich:

🌞 Morgens: belebende Einheiten für Energie, Klarheit & Stoffwechsel
🌙 Abends: sanfte Praktiken, die Ruhe schenken und dein Nervensystem regenerieren

Jeder Tag schenkt dir einen wohltuenden Rhythmus: belebende Einheiten am Morgen bringen Energie, Klarheit und unterstützen deinen Stoffwechsel, während sanfte Abendpraktiken dich in Ruhe, Balance und tiefe Regeneration führen.

Die einzigartige Kombination aus Yoga, Breathwork, Mobility, Klang, Detox, frischer Ernährung und therapeutischer Begleitung eröffnet einen Raum, in dem du innerlich wie äußerlich aufblühen kannst.

🌿Ergebnisse, die du spüren wirst

• mehr Energie & spürbare Leichtigkeit
• tiefe Entspannung & innere Ruhe
• ein freier Atem & ein geklärter, klarer Geist
• weniger Schwere & weniger Spannung im Körper
• ein regeneriertes, gestärktes Nervensystem
• neue Kraft & ein Gefühl von Lebendigkeit
• innere Klarheit & Balance

Es ist eine Woche, die nicht nur verwandelt, sondern tief in dir nachklingt.

🌿 Dein Programm in der Provence

In den ersten Tagen liegt der Fokus auf Detox & Entlastung:

• Nährstoffreiche Smoothies, leichte Abendmahlzeiten & frische Kokosnüsse

• Sanftes Detox-Yoga, Mobility & Atemarbeit

• Naturbasierte Detox-Rituale zur Aktivierung deines Stoffwechsels

Ziel: den Körper entlasten, Klarheit gewinnen, Leichtigkeit spüren

In den darauffolgenden Tagen verschiebt sich der Schwerpunkt hin zu Kraft & Vitalität:

• Functional Training & Bodyweight-Übungen für Straffung & Energie

• Sequenzen zur Aktivierung des Fettstoffwechsels & Muskelaufbau

• Eiweißreiche, ausgewogene Abendmahlzeiten mit frischen Kräutern & Proteinen

• Abendeinheiten mit Yoga & Klangreisen für tiefe Regeneration

Ziel: Energie zurückgewinnen, den Körper kräftigen & neue Vitalität entfalten

🥗 Deine heilende Küche

Im Zentrum deiner Transformation steht eine Ernährung, die Körper und Seele gleichermaßen nährt. Unser Privatkoch kreiert leichte, ausgewogene Gerichte aus frischen, biologischen Zutaten – fein abgestimmt auf deine persönliche Reise.

• Energiereicher Start in den Tag mit farbenfrohen Smoothie-Bowls, frischem Obst & Kräuterinfusionen

• Sanfte Leichtigkeit tagsüber mit Obst, Tee-Ritualen und kleinen Detox-Impulsen

• Nährende, pflanzenbasierte Abendessen mit gedünstetem Gemüse, Wildkräutern, Sprossen und edlen Ölen – auf Wunsch ergänzt durch Tofu, Tempeh oder leichte mediterrane Eiweißquellen

✨ „Ernährung ist der Schlüssel zu Regeneration, Vitalität und innerem Gleichgewicht – verwirklicht in einer exklusiven kulinarischen Erfahrung, bei der dein Privatkoch aus frischen, biologischen Zutaten feinste Kompositionen kreiert, die wohltuende Nahrung und sinnlichen Genuss harmonisch vereinen.“

✨ Dein Mehrwert

• Diese exklusive Healing Residency verbindet Detox, Fitness und Regeneration auf eine Weise, die spürbare Ergebnisse und tiefes Wohlbefinden vereint.
  Jeder Tag ist fein abgestimmt: belebende Trainingseinheiten, nährende Ernährung und tägliche Massagen bringen deinen Körper in Fluss und aktivieren natürliche Vitalität.

• Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz – um das bewusste Erleben deines Körpers, neue Energie, Leichtigkeit und innere Klarheit.
  Luxus, Achtsamkeit und Natur verschmelzen zu einer Erfahrung, die regeneriert, stärkt und nachhaltig transformiert.

🌱  Alles ist inbegriffen – für deine vollkommene Erfahrung

• 2 Nächte im legendären Shangri-La Bangkok (5★)
  – Premier Room mit Blick auf den Fluss
  – Private Limousinen-Transfers vom Flughafen Bangkok (BKK) zum Hotel und retour

• 10 Tage in einer luxuriösen Villa mit Meerblick auf Koh Phangan
  – Privatkoch & täglich zwei frisch zubereitete, vegetarische Bio-Mahlzeiten
  – Persönliche Begleitung durch zwei erfahrene Therapeuten & Coaches – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse
  – Täglich 2 Bewegungseinheiten: Detox-Yoga, Mobility, Functional Training & regeneratives Abendprogramm
  – Tägliche Massagenbehandlungen in deiner Villa
  – Tägliche Atemarbeit (Pranayama / Wim Hof) & geführte Meditation mit Klangschalen-Heilung
  – Shatkarma – sanfte tägliche Nasenreinigung mit dem Neti Pot für Leichtigkeit & klare Atmung
  – Täglich Detox Naturmedizin (Algen, Kräuter, Kolloide)                                                                                                                                               - -  – Zwei Ayurveda-Konsultationen direkt in der Villa

• Nährende Getränke & Begleitung
  – Tee, Wasser, frisch gepresste Säfte & Smoothies
  – Jeden Tag eine frische Kokosnuss – dein natürlicher Jungbrunnen

• Alle Transfers

– Transfer Bangkok Airport- Shangri-La-Bangkok Airport

– Transfer Samui Airport – Pier – Koh Phangan & retour
– Transfer auf Koh Phangan zwischen Villa & Pier

– Ein Scooter pro Zimmer steht während des gesamten Aufenthalts zur Verfügung

 Es geht hier um eine wertvolle, tiefgreifende Erfahrung, die einzigartig ist.

Nicht im Preis inbegriffen

• Internationale An- und Rückreise - Flug Bangkok-Samui-Bangkok
  – kann auf Wunsch im Rundum-Sorglos-Paket hinzugebucht werden

• Exklusive Zusatzleistungen (optional buchbar):
  – Privat-Chauffeur mit Fahrzeug während des gesamten Aufenthalts
  – Privater Transfer mit Speedboat von Koh Samui nach Koh Phangan & zurück
  – Ayurvedische Arztkonsultation in der Villa mit individueller Kräuterbegleitung
  – Privater Tagesausflug mit Skipper auf Speedboat oder Katamaran

• Weitere Behandlungen oder individuelle Zusatzanwendungen

✨ Alle Zusatzleistungen können nach Wunsch vorab oder vor Ort arrangiert werden – für ein Erlebnis, das genau zu dir passt.

💎 Deine Investition – Ein Geschenk an dich selbst

Dieses Retreat ist weit mehr als ein Aufenthalt. Es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken, Ballast loszulassen und in deine volle Kraft zurückzukehren.
Die Investition in diese 12 Tage ist ein Geschenk an deinen Körper, deine Gesundheit und dein gesamtes Sein – getragen von höchster Qualität, persönlicher Präsenz und einer Umgebung, die auf deine Transformation abgestimmt ist.

Private 1:1 Residency
 12 Tage nur für dich – maßgeschneiderte Exklusivtherapie mit zwei Therapeuten
 9 000 CHF 

Private Duo Experience
 12 Tage für dich & eine vertraute Begleitperson – gemeinsame Reise mit intensiver Betreuung
  7 500 CHF pro Person

Private Trio Experience

12 Tage in einer exklusiven Kleingruppe (3 Personen) – mit gemeinsamer Villa & individueller Begleitung

6 500 CHF pro Person

Private Group Experience

12 Tage mit bis zu 4 Personen – intensives, harmonisches Gruppen-Retreat in privatem Rahmen

6 000 CHF pro Person

INFORMATIONEN ZUM RETREAT

REGENERATION & VERJÜNGUNG

Nimm Dir Zeit nur für Dich selbst!

Achtsamkeit und der Prozess der Regeneration führen zur Heilung und Verjüngung von Körper, Seele und Geist für ein Leben in Wohlbefinden.

WARUM DEN KÖRPER ENTGIFTEN?

 Das Bedürfnis, wieder aktiver zu werden und mehr für das eigene Wohlbefinden zu tun, wächst. Das Wort Entgiftung wird in diesem Zusammenhang oft   verwendet. Eine Entgiftungskur soll den körpereigenen Entgiftungsprozess unterstützen, Schadstoffe ausscheiden und den Stoffwechsel anregen. Die Schadstoffe sind inzwischen allgegenwärtig und gelangen über die Nahrung, das Wasser, die Luft oder auch über Kleidung, Möbel und Kosmetikartikel in unseren Organismus.

DETOX mit hochwertigem Mineralgestein, Mikroalgen, Kolloide, Ingwer...

Die Mikroalgen können hervorragend zur Entgiftung beitragen und die schädliche Wirkung der tagtäglich auf unseren Körper einwirkenden giftigen Schwermetalle lindern. Durch das Mineralgestein und den speziellen Mikroalgen wird die Ausleitung der Toxine maximiert und spendet dem Körper wertvollste Mineralien und Nährstoffe.

DETOX-YOGA

Was auch immer der Grund ist, warum Du deinen Körper entgiften willst:

Detox-Yoga ist Yoga zum Reinigen und Entgiften des Körpers. Mit Detox-Yoga kannst du gezielt deine Verdauung in Schwung bringen und den Körper von angesammelten „Giften“ befreien. Das Yogaprogramm wurde speziell auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane, vor allem Leber, Nieren und Darm, die für Entgiftung und Verdauung am wichtigsten sind, zugeschnitten. Es belebt die dazugehörigen Energiebahnen. Bei den Entspannungsübungen lernst du, in dich hineinzuhorchen und zu spüren, was du loslassenmöchtest und was dir gut tut.                                         

Was bewirkt Detox Yoga?

• Revitalisierender Yogastill

• Drehhaltungen & Atemübungen die entgiftend wirken

• Anregung des Stoffwechsel

HOCHWERTIGES TRINKWASSER

Das Wasser, das Sie bei uns während des Retreats trinken, ist selten, es ist genauso wichtig wie die Medizin. Unser Wasser wird aufbereitet, destilliert, mit speziellen Kristallsteinen energetisiert und mit der heilenden Heilfrequenz 528 Hz aufgeladen, um den Heilungsprozess  zu beschleunigen. Diese Wasserqualität ist nur bei uns erhältlich.

   ESSEN

Wir haben das Privileg, dass unser Privatkoch täglich frische, hochwertige Bio-vegetarische Mahlzeiten direkt vom Markt für dich zubereitet. Die Gerichte sind reich an nährstoffreichen, entgiftenden Lebensmitteln und liefern wertvolle Antioxidantien, die deine Leber, Nieren und den Darm in ihrer natürlichen Reinigungsarbeit unterstützen. So entsteht eine Küche, die dich nicht nur nährt, sondern auch gezielt in deinem Detox- und Heilungsprozess begleitet.

Auf Wunsch kann gelegentlich frischer Fisch integriert werden. Grundsätzlich ist eine vegetarische Ernährung im Rahmen des Detox- & Fitnessprogramms jedoch besonders empfehlenswert, da sie den Körper entlastet und die Ergebnisse vertieft.

Alle Mahlzeiten werden individuell an deine Ziele und – auf Basis der Ayurveda-Konsultationen – auch an deine persönliche Konstitution angepasst. So erhältst du nicht nur eine nährende, sondern auch eine heilende Küche, die dich Tag für Tag auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Vitalität begleitet.

YOGA/FITNESS/PHYSIOTHERAPIE - DAS THERAPEUTISCHE

Therapeutisches Yoga/Detox Yoga umfasst Techniken bzw. Praktiken, die den Körper dabei unterstützen, mit körperlichen Leiden wie Verspannungen, Schmerzen und – bis zu einem gewissen Grad – Verletzungen umzugehen. Ziel ist es, Blockaden zu lösen und den Körper von unangenehmen Empfindungen zu befreien. Yoga hält die Faszien auf Trab und macht sie geschmeidig. Man dehnt in fließenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe und befreit so blockierte Energiebahnen. Außerdem verbessern die Übungen die Körperhaltung und beugen somit Schmerzen vor. Mit einer Mischung aus Yoga und Physiotherapie werden gezielte Übungen und Techniken eingesetzt, um die Beweglichkeit der Gelenke und Muskeln zu verbessern. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen. Optional praktizieren wir Hatha/Vinyasa und Power/Fitness Yoga.

ATMUNGSARBEIT - PRANAYAMA / WIM HOF

PRANAYAMA kann hier beim Stressabbau und der Erweiterung der Lungenkapazität helfen. Unser Atem spielt eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem des Menschen. Wie wir atmen, wirkt auf den Körper und auf unsere Psyche. Die yogischen Atemübungen helfen uns, kurz gesagt, zurück zu einer natürlichen Atmung zu finden. „Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“. Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

Durch die WIM HOF-Atmung trainieren wir unseren Körper darin, Stress besser auszuhalten. Die Wim-Hof-Atmung beruht auf dem Prinzip der Hyperventilation. Das bedeutet, dass sich durch deine schnellen und tiefen Atemzüge mehr Sauerstoff im Blut anreichert. Der Anteil an Kohlenstoffdioxid sinkt.  Die Atmung beeinflusst das autonome Nervensystem, das für die unbewusste Steuerung der lebensnotwendigen körperlichen Vorgänge zuständig ist. Konkret aktiviert sie das sympathische Nervensystem, das dich in Leistungsbereitschaft versetzt.

Es ist so wichtig das richtige Atmen wieder in Dein Leben zu integrieren.

 ANREISE: 

• Der nächstgelegene Flughafen ist KO SAMUI (USM)

Wir sprechen englisch, deutsch, französisch und ein wenig italienisch und spanisch

Fur mehr Informationen über Retreats, Reiseformular, Lehrer uvm...

www.wellness-yogaprana.com