YOGA THERAPIE
Qu'est-ce qu'une yogathérapie ?
un concept thérapeutique individuel, développé après une anamnèse, sur une période de temps convenue, qui se termine par des résultats attendus
une pratique du yoga spécialement guidée pour les personnes souffrant de troubles physiques ou psychiques
des conseils utiles en cas de symptômes physiques explicites, par exemple des symptômes de dos ou d'articulation du genou, des migraines, des problèmes de cycle menstruel, etc.
un accompagnement salutaire en cas de pathologies complexes
soutien actif et conscient des forces d'autoguérison
consolidation mentale en cas de crise existentielle
entraînement de la musculature : étirement et renforcement des structures musculaires
mobilisation et maintien de la mobilité de la colonne vertébrale et de toutes les articulations
prise de conscience et élargissement de la gestion de la respiration
perception attentive du corps dans ses fonctions organiques
observation et apaisement du monde de la pensée
détente physique, mentale et émotionnelle
Toutefois, le yoga a toujours été utilisé à des fins thérapeutiques et préventives. En effet, les différents éléments du yoga - asanas, pranayama, méditation, exercices de relaxation - sont parfaitement adaptés pour compenser de manière préventive les prédispositions individuelles défavorables et pour influencer positivement les troubles psychiques et physiques de toute nature.
Lors d'une yogathérapie, le thérapeute s'adapte à son « patient ».
Il annonce des variations d'asanas, donne des conseils sur les postures qui peuvent aider à résoudre des problèmes spécifiques, corrige les mauvaises postures et tente ainsi d'initier et d'accompagner des développements positifs à tous les niveaux. En bref, le yoga, pratiqué correctement, a toujours un effet préventif, équilibrant et curatif.
Pourquoi la yogathérapie ? La yogathérapie peut être considérée comme une voie vers la santé et un concept général de style de vie. Elle peut être utilisée de manière préventive pour préserver la santé et la qualité de vie en général, mais aussi de manière curative.
Le yoga permet de combiner des éléments de la médecine traditionnelle avec des éléments de la médecine complémentaire.
En tant que méthode de traitement intégrative dans le domaine de la psychologie, il peut contribuer au processus de guérison du patient. À l'origine, le yoga est un ancien enseignement indien qui comprend une série d'exercices mentaux et physiques.
MAIS
Mais la yogathérapie va un peu plus loin. En effet, alors que les différents styles de yoga, cours de yoga et professeurs de yoga mettent l'accent sur différents aspects - renforcement musculaire, souplesse, relaxation, développement spirituel - la yogathérapie met clairement l'accent sur l'amélioration des troubles individuels.
La yogathérapie peut avoir un effet de soutien (par exemple pour le soutien mental et physique pendant un traitement contre le cancer) ou être la méthode de guérison principale (par exemple en cas de problèmes de dos, bien entendu après avoir consulté le médecin traitant). Les cours individuels de yogathérapie sont les plus efficaces et les plus courants, mais il existe également des cours qui réunissent en petits groupes des personnes souffrant de problèmes de dos, à la discrétion du thérapeute.
La différence entre un yogathérapeute et un professeur de yoga
Au lieu de se concentrer sur les méthodes et les pratiques de yoga, les yogathérapeutes se focalisent fondamentalement sur les besoins de leurs clients. Leur tâche consiste à comprendre pourquoi le client est venu, ce dont il a besoin. Les yogathérapeutes effectuent une anamnèse afin de choisir une stratégie appropriée. Les thérapeutes cherchent des moyens d'aider leurs clients à réduire leurs symptômes et/ou à acquérir une force mentale. Après l'évaluation, le yogathérapeute fixe les objectifs de la thérapie, développe une unité de pratique pour le client, qu'il doit pratiquer chez lui. En ce sens, les thérapeutes choisissent les techniques de yoga en fonction de la manière dont elles peuvent bénéficier spécifiquement à chaque client.
Que l'on soit jeune, d'âge moyen ou avancé, même malade ou faible, tout le monde peut commencer à pratiquer le yoga. Le yoga convient à tout le monde. Il n'est pas nécessaire d'être sportif ou souple, l'âge n'a pas d'importance.