LA VILLA

Cette villa située au calme dans la jungle du charmant village de Thong Nai Pan sur l'île la plus belle et la plus accueillante de Thaïlande, Koh Pha Ngan. La petite villa est un paradis dans la jungle avec une vue imprenable sur la montagne couverte de jungle.                                                                                Une petite rivière avec une petite cascade et une piscine, entourée d'arbres de la jungle comme la mangue, la noix de cajou, la noix, la noix de coco et la banane, passe à 5 mètres de la villa. La cascade ne coule que pendant la saison des pluies ou en cas de fortes pluies.

La propriété se compose d'un bâtiment avec une cuisine entièrement équipée, une salle à manger, un salon, deux chambres avec une seule salle de bain communicante et un balcon spacieux où vous pouvez vous asseoir et écouter le chœur de différents oiseaux de la jungle. Vous profitez tout le temps de la brise de montagne sur votre peau.                                                                                                                                                                                                             Les deux chambres sont climatisées et disposent d'une grande armoire pour vos effets personnels, ainsi que d'un coffre-fort.

La villa est partiellement construite sur un grand rocher et de toutes les fenêtres, vous pouvez voir un paysage de jungle sauvage qui offre une vue imprenable sur les montagnes. Depuis l'une des chambres, vous pouvez voir la mer et la baie de Tong Nai Pan Yai.

ACTIVITÉS DE LOISIRS

Il existe de nombreuses activités de loisirs possibles sur Ko Phangan. Nous pouvons tout organiser pour vous, par exemple :

- safari en quad dans la jungle

 - excursion d'une journée au parc marin d'Angthong avec le speedboat 

- tours de l'île, snorkeling, kayak. - Jetski autour de l'île, Flyboard

- Une excursion privée en bateau peut également être organisée par nos soins 

- Plongée sous-marine, en apnée

 - Trekking, randonnée, etc.    

PETITE INTRODUCTION IMPORTANTE AU RETREAT

Tu es en vacances et tu veux en même temps te régénérer, rajeunir, te sentir à nouveau en forme, te débarrasser de tes problèmes physiques et psychiques, rentrer chez toi plein d'énergie et, bien sûr, beaucoup t'amuser ?  Le programme proposé est une suggestion, rien n'est obligatoire ! Chacun a la possibilité de décider comment il souhaite passer sa retraite privée; stricte et complète ou simplement comme une retraite Detox light avec des expériences sportives et bienfaisantes. 

LE DETOX - YOGA RETREAT

POURQUOI UN RETREAT?

Une retraite est une pause planifiée dans la vie quotidienne, souvent dans un environnement isolé. Elle sert à la désintoxication, à la régénération, à la guérison, à une profonde réflexion sur soi-même, à la méditation et au renouveau spirituel.

Lors d'un séjour détox, il ne s'agit pas seulement de désintoxiquer le corps, mais aussi de recharger l'esprit et l'âme.

Les avantages d'un retreat, expliqués en bref

• - Détoxifier le corps

• - Se ressourcer et rajeunir

• - Faire le plein d'énergie

• - Renforcer ton système immunitaire

• - Vivre en bonne santé

• - Clarté mentale/spirituelle

RÉGÉNÉRATION & RAJEUNISSEMENT

Prenez du temps rien que pour vous !

                                                  La pleine conscience et le processus de régénération mènent à la guérison et au rajeunissement du corps,                                         de l'âme et de l'esprit pour une vie de bien-être.

POURQUOI DESINTOXIQUER LE CORPS?   

Le besoin de redevenir actif et de faire plus pour son propre bien-être se fait de plus en plus sentir. Le mot détoxication est souvent utilisé dans ce contexte. Une cure de désintoxication permet de soutenirle processus de désintoxication de l'organisme, éliminer les substances nocives et stimuler le métabolisme. Les polluants sont désormais omniprésents et pénètrent dans notre organisme par le biais de l'alimentation, de l'eau, de l'air ou encore des vêtements, des meubles et des produits cosmétiques.

                                                                                                 DETOX                                                                                                                   avec des roches minérales de haute qualité, des microalgues, des colloïdes, du gingembre..

Les microalgues peuvent parfaitement contribuer à la désintoxication et atténuer les effets nocifs des métaux lourds toxiques qui agissent quotidiennement sur notre corps. Grâce à la roche minérale et aux microalgues spéciales, l'élimination des toxines est maximisée et lecorps reçoit des minéraux et des nutriments de la plus haute qualité.

DETOX-YOGA

Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez détoxifier votre corps :

 Le detox-yoga est un yoga qui nettoie et désintoxique le corps. Il vous permet de stimuler votre digestion de manière ciblée et de libérer votre corps des       « toxines » accumulées. Le programme de yoga a été spécialement conçu pour les organes de détoxification et les organes digestifs, en particulier le foie,   les reins et les intestins, qui sont les plus importants pour la détoxication et la digestion. Il revitalise les voies énergétiques correspondantes.                     Lors des exercices de relaxation, pendant le yoga, vous apprenez à être à l'écoute de vous-même et àsentir ce que vous voulez lâcher et ce qui vous fait   du bien.

Quels sont les effets du Detox-Yoga ?

• Un style de yoga revitalisant

• postures de rotation & exercices de respiration qui ont un effet détoxifiant

• Stimulation du métabolisme

EAU CURATIVE / EAU DE HAUTE QUALITÉ

 L'eau que vous buvez chez nous pendant le retreat est rare, elle est aussi importante que la médecine. Notre eau est préparée, distillée, énergisée avec   des pierres de cristal spéciales et chargée de la fréquence de guérison 528 Hz pour accélérer le processus de guérison.                                                               Cette qualité d'eau n'est disponible que chez nous.

     LES REPAS

PETIT-DÉJEUNER avec repas bio végétarien dans la villa

DÎNER au restaurant repas végétarien / poisson ou viande possible moyennant un petit supplément.

En raison de la désintoxication, les repas végétariens sont recommandés, mais pas obligatoires.

YOGA/FITNESS/PHYSIOTHÉRAPIE - LE THÉRAPEUTIQUE

.Le yoga thérapeutique /detox yoga comprend des techniques ou des pratiques qui aident le corps à faire face à des souffrances physiques telles que les    tensions, les douleurs et - dans une certaine mesure - les blessures. L'objectif est d'éliminer les blocages et de libérer le corps des sensations désagréables. Le yoga maintient les fascias en éveil et les assouplit. On étire les muscles et les tissus conjonctifs profonds dans des mouvements fluides et on libère ainsi les voies énergétiques bloquées. En outre, les exercices améliorent la mobilité et la posture et préviennent ainsi des douleurs.                                             Grâce à un mélange de yoga et de physiothérapie, des exercices et des techniques ciblés sont utilisés pour améliorer la mobilité des articulations et des muscles. Le yoga a notamment des effets positifs sur la mobilité, le renforcement des muscles de soutien et le bien-être général. Combiné au travail de respiration, à la méditation et à la relaxation, le yoga a également un effet positif sur les symptômes liés au stress, au surpoids ou à la douleur.

Nous pratiquons le Hatha/Vinyasa et le Power/Fitness Yoga

TRAVAIL DE RESPIRATION - PRANAYAMA / WIM HOF

PRANAYAMA peut ici aider à réduire le stress et à augmenter la capacité pulmonaire. Notre respiration joue un rôle décisif dans le système global de l'être humain. La façon dont nous respirons agit sur le corps et sur notre psychisme. Les exercices de respiration yogiques nous aident, en bref, à retrouver une respiration naturelle. Prana » signifie “énergie”, “ayama” signifie “contrôle”. Grâce aux exercices de respiration, nous apprenons à contrôler et percevoir notre respiration. à nouveau consciemment - et ainsi activer et faire circuler notre énergie vitale.

Grâce à la respiration WIM HOF, nous entraînons notre corps à mieux supporter le stress. La respiration Wim-Hof est basée sur le principe de l'hyperventilation. Cela signifie que grâce à tes respirations rapides et profondes, davantage d'oxygène s'accumule dans le sang. La proportion de dioxyde de carbone diminue. La respiration influence le système nerveux autonome, qui est responsable de la commande inconsciente des processus corporels vitaux. Concrètement, elle active le système nerveux sympathique, qui te met en état de performance.

LE PROGRAMME

Les horaires du programme ne sont pas fixes, ceci n'est qu'un exemple.

Comme mentionné dans la petite introduction, le programme n'est qu'une proposition, mais rien n'est obligatoire. Il aura lieu, mais c'est toi qui décides à quoi tu veux participer. Les méditations auront lieu avant ou après le dîner.

VOICI CE QUE POURRAIT ÊTRE VOTRE PROGRAMME PENDANT LE RETREAT

   08h00 : PRANAYAMA - WIM HOF - TRAVAUX RESPIRATOIRES

   08h30 : DETOX YOGA / FITNESS TRAINING / YOGA THERAPEUTIQUE / PHYSIO

   10h00 : PETIT-DÉJEUNER

                 TEMPS LIBRE pour les ACTIVITÉS DE LOISIRS , DÉTENTE, PLAGE, SPA, PISCINE...

   17h00 : YIN YOGA - YOGA RESTORATIF (FACULTATIF)

   18h30 : MÉDITATION AVEC BOLS CHANTANTS (SOUND HEALING) /YOGA NIDRA (asanas de relaxation)

   19h30 : DÎNER DU SOIR

LE PRIX COMPREND:

• 14 nuits en villa avec piscine privée

• Délicieux petit déjeuner bio végétarien

• Dîner dans notre restaurant sélectionné

• Boissons telles que thé, eau, jus de fruits, smoothies

• 2 x yoga/fitness/physiothérapie détox par jour avec 2 professeurs/thérapeutes dans un petit groupe de max. 8 pers.

• Travail quotidien sur la respiration (Pranayama/Wim Hof)

• Méditation guidée quotidienne avec guérison aux bols chantants

• Boissons détox quotidiennes

• Quotidiennement médecine naturelle détox (algues, herbes, divers colloïdes...)

• 1 scooter durant le séjour

• Yoga sur la plage

NE SONT PAS INCLUS DANS LE PRIX:

• Le voyage aller et retour

• Excursions

• Transfert - Aéroport de KO SAMUI à KO PHANGAN PIER- Sur demande, un transfert peut être organisé moyennant un supplément.

COMMENT Y ALLER:

L'aéroport le plus proche est celui de KO SAMUI (USM)

Nous parlons anglais, allemand, français et un peu d'italien et d'espagnol.

www.wellness-yogaprana.com