✨ Je réponds à l’appel de Dubaï – et peut-être que ton chemin te mènera à moi.

Quelque chose en moi appelle le désert, l’espace et la vraie rencontre.
C’est pourquoi je prévois de passer trois mois à Dubaï – du 1er septembre au 30 novembre 2025 – pour y partager mes offres profondes de yoga thérapeutique et de soins holistiques.

Pour toutes les personnes en quête de régénération, qui souhaitent se sentir à nouveau en bonne santé, plus mobiles et plus libres – dans le corps comme dans l’âme.
Si tu souffres de tensions, que tu te sens souvent fatigué(e) ou bloqué(e), ou que tu souhaites tout simplement plus de légèreté et de clarté dans ton quotidien, ce pourrait bien être le moment idéal pour amorcer un changement.

Pendant cette période, je proposerai à Dubaï :

Yoga classique, Yoga thérapeutique & Yoga détox
Cours privés de yoga – particulièrement adaptés aux personnes dans la deuxième moitié de la vie, personnalisés, en studio, à domicile ou en plein air dans le désert
Séances individuelles de yogathérapie (1:1) – pour accompagner des douleurs physiques, des limitations de mouvement ou des symptômes liés au stress, idéal pour les personnes âgées
Mini-retreats (3 heures) – des pauses régénérantes pour un relâchement profond
Retraites de week-end à Hatta – 2 nuits / 3 jours dans les montagnes, pour se recentrer, s’ancrer et se ressourcer profondément
(avec yoga, détox, respiration, bols chantants, méditation et cuisine végétarienne détox)
Travail respiratoire (breathwork) – pour réguler ton système nerveux et activer ta force intérieure
Thérapie par les bols chantants – pour une détente profonde et un équilibre énergétique
Face Yoga avec drainage lymphatique – que je t’enseigne pas à pas, de manière totalement personnalisée

🌍 À qui s’adresse cette offre ?

Mon accompagnement s’adresse particulièrement à la communauté expatriée francophone sur place – mais bien sûr, toute personne en résonance avec cette approche est la bienvenue.
Notamment aussi les seniors ou les personnes ayant des limitations de santé.

Je t’accompagne là où tu en es, avec empathie, clarté et expérience thérapeutique.

💫 Un projet du cœur – qui ne verra le jour que si suffisamment de réservations fermes sont effectuées à l’avance.

Si tu te sens appelé(e), tu n’es pas seulement participant(e)
tu fais partie d’un mouvement particulier pour plus de conscience et de guérison à Dubaï.

Une véritable aventure.

Une retraite loin du quotidien.
Un espace pour se régénérer, se reconnecter, et doucement lâcher prise.
Peut-être exactement ce dont tu as besoin en ce moment.

✨ Pourquoi cela mérite d’être vécu?

Mes offres s’adressent à des personnes qui ne cherchent pas simplement « un cours de yoga »,
mais un accompagnement en profondeur, qui transforme réellement quelque chose.

Je travaille volontairement en petits groupes ou en individuel,
pour permettre une connexion authentique, un suivi personnel et des ajustements sur mesure.
Avec mon expérience thérapeutique, de la présence et une grande écoute de ce dont ton corps et ton âme ont vraiment besoin.

Il ne s’agit pas de performance,
mais de vraie transformation – à ton rythme, avec ta respiration.

J’accompagne les personnes qui aspirent à se sentir à nouveau bien et vivantes dans leur corps –
avec bienveillance, présence et précision thérapeutique.

Tu n’investis pas ici dans « une heure d’activité physique »,
mais dans un moment de santé, de clarté et de qualité de vie – un changement qui reste.

Doux. Puissant. Authentique.
Pour celles et ceux qui veulent se retrouver. Et qui sont prêts à se rencontrer eux-mêmes

Mini-Retreat - Dubai 2025

3 heures

✨ Que t’apporte un mini-retreat ?

Yoga doux, régénérant et détoxifiant
Travail respiratoire (pranayama et respiration consciente)
Face-yoga & drainage lymphatique du visage
Relaxation profonde avec bols chantants
Silence et pleine conscience pour clôturer

Tout est une invitation, rien n’est une obligation – tu es libre de vivre ce moment à ton propre rythme.

🕊️ LE PROGRAMME

09h00 : ARRIVÉE ET ACCUEIL
Un moment pour atterrir, respirer, se poser.

09h15 : RESPIRATION & ACTIVATION DÉTOX
Respiration consciente et mouvements doux en position assise et allongée.
La respiration est la clé de la paix intérieure, de l’énergie et de la clarté.
Chaque retreat inclut des techniques respiratoires simples et efficaces, guidées pas à pas – pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et faire circuler à nouveau l’énergie vitale.
Respirer consciemment, c’est le premier pas vers la guérison.

09h45 : YOGA DOUX, RÉGÉNÉRANT & DÉTOXIFIANT
Un yoga thérapeutique tout en douceur, pour libérer les tensions, soutenir la détoxification naturelle, apaiser le système nerveux et soulager durablement les douleurs.
Des mouvements attentifs et des postures ciblées qui favorisent l’équilibre et les processus de régénération du corps.

10h45 : PETITE PAUSE

11h00 : FACE-YOGA & DRAINAGE LYMPHATIQUE
Une méthode naturelle pour tonifier et détendre les muscles du visage grâce à des exercices précis, combinés à une stimulation manuelle douce du système lymphatique.
Cette pratique améliore la circulation, diminue les gonflements et illumine le teint.

11h30 : VOYAGE SONORE & RELAXATION PROFONDE
Un bain sonore aux bols chantants pour harmoniser corps, esprit et âme.
Les vibrations invitent à un relâchement profond, libèrent les blocages et stimulent les forces d’auto-guérison.

11h45 : CLÔTURE AUTOUR D’UNE TISANE & PARTAGE
Un moment calme pour savourer une infusion, partager (si tu le souhaites) tes ressentis en cercle bienveillant – ou tout simplement goûter le silence.

12h00 : FIN DU MINI-RETREAT & AU REVOIR

💫 TARIF

Mini-Retreat – Offre découverte

450 AED au lieu de 580 AED

Valable pour toute réservation anticipée jusqu’au 30 juillet 2025.

THÉRAPIE DE YOGA

🧘‍♀️ thérapie de yoga 1:1 – individuelle, consciente et bienfaisante

Particulièrement adaptée aux personnes dans la seconde moitié de la vie

Avec l’âge, nos besoins physiques et émotionnels évoluent.
C’est là que la yogathérapie en séance individuelle prend tout son sens.
Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes âgées et je travaille avec des formes de yoga douces mais profondément efficaces, pour soutenir la santé, la mobilité et l’équilibre intérieur.

Chaque séance est entièrement personnalisée.
Nous commençons par un échange pour comprendre ce que tu traverses :
douleurs dorsales, raideurs articulaires, tensions musculaires, troubles respiratoires, fatigue ou surcharge émotionnelle.

Je combine :

Yoga thérapeutique – fonctionnel, doux et adapté
Exercices de respiration (pranayama) – pour réguler ton système nerveux et retrouver vitalité
Mouvements conscients – pour préserver ou améliorer ta mobilité
(En option) : éléments sonores (bols chantants) ou techniques manuelles légères pour stimuler tes forces d’auto-guérison

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Je travaille avec empathie, bienveillance, expérience thérapeutique et une compréhension fine des processus corporels.

Sur demande, je peux me déplacer à ton domicile à Dubaï
ou t’accueillir dans un espace calme et chaleureux.

Cette thérapie de yoga n’est pas un cours collectif –
c’est un accompagnement individuel et holistique, qui te rejoint là où tu es.

📋 Déroulement & durée d’une séance de yogathérapie

🕊️ Durée : env. 60 minutes – à ton rythme, avec le temps nécessaire pour le calme et les questions
📍 Lieu : à domicile (Dubaï) ou dans un espace thérapeutique serein (lieu à convenir)

Déroulement typique :

Arrivée & petit échange
Pour faire le point ensemble, voir comment tu te sens et définir l’objectif de la séance.

Conscience respiratoire & exercices ciblés
Pour apaiser ton système nerveux et activer ton énergie.

Postures de yoga personnalisées
Adaptées à ta condition, par exemple en cas de :

limitations de mouvement
douleurs chroniques
troubles de la posture
problèmes d’équilibre ou de respiration

Phase de relaxation & intégration
Si souhaité : bols chantants ou toucher thérapeutique doux pour favoriser la régénération.

📅 Fréquence :

Tu peux réserver une séance unique,
ou opter pour un accompagnement régulier, par exemple une fois par semaine sur une durée définie –
afin d’ancrer les effets en profondeur et permettre à ton corps de retrouver sa stabilité pas à pas.

💫 TARIFES

thérapie de yoga 1:1 (thérapeutique)

Offre découverte : 530 AED au lieu de 600 AED
Forfait 5 séances : 2600 AED → 520 AED / séance
Forfait 10 séances : 5000 AED → 500 AED / séance

Offre valable pour toute réservation anticipée jusqu’au 30 juillet 2025

🧘‍♀️ MES COURS DE YOGA À DUBAÏ

Variés. Conscients. Efficaces.

Que ce soit pour se régénérer, retrouver la forme ou entretenir sa vitalité,
je t’accompagne en petits groupes (maximum 8 personnes) avec des cours de yoga holistique, adaptés à ta phase de vie et à tes besoins personnels.

🌼 Yoga thérapeutique pour les seniors & personnes avec des troubles physiques

Doux. Stabilisant. Concret.

Ce cours s’adresse aux personnes de 60/65 ans et plus, ainsi qu’à celles qui vivent avec des douleurs chroniques, une fatigue persistante ou des limitations de mouvement.

En petit groupe, dans une atmosphère bienveillante, nous pratiquons un yoga thérapeutique adapté, qui soutient la mobilité, renforce le corps en douceur et favorise l’équilibre intérieur – sans pression, mais avec une guidance attentive.

Que tu veuilles retrouver une mobilité plus sûre, soulager des douleurs ou simplement faire du bien à ton corps :
ce cours t’offre un espace de confiance, de régularité et de stabilité ressentie.

🌿 Yoga pour actifs & personnes dès 40 ans

Libérer le stress. Activer l’énergie. Retrouver le bien-être.

Ce cours est conçu pour celles et ceux qui font face à un quotidien exigeant – physiquement ou mentalement.
À partir de 40 ans, on ressent souvent plus clairement les effets du stress ou de la fatigue sur le corps.

Ce cours propose une réponse douce et profonde :
réduction du stress, détoxification naturelle, regain de légèreté.

Nous combinons ici :
du yoga détox, des mobilisations douces, du travail sur les fascias et des exercices respiratoires qui calment le système nerveux tout en ravivant ton énergie vitale.

Idéal pour retrouver fluidité, confort corporel et clarté mentale –
sans pression de performance, mais avec une vraie efficacité durable.

🌸 Yoga classique pour débutants

Hatha & Vinyasa doux – ton entrée en douceur dans le yoga
Commencer avec conscience. Bouger avec présence.

Ce cours est idéal pour découvrir le yoga ou y revenir en douceur –
sans compétition, mais avec une guidance claire, bienveillante et structurée.

Nous abordons les bases :

respiration consciente
postures stables
enchaînements fluides
relaxation profonde

Tu développes ton ressenti corporel, ta présence et ta confiance –
et tu retrouves pas à pas ton calme intérieur.

Un cours calme et structuré, pour t’accompagner à ton rythme, peu importe d’où tu pars.

🔥 Fitness-Yoga - Yoga forme & énergie – dynamique et renforçant

Du mouvement fluide. De la force intérieure. Une énergie tangible.

Ce cours est destiné à celles et ceux qui souhaitent pratiquer un yoga plus actif, comme entraînement global du corps, avec un accent sur la stabilité du centre (core), l’axe des jambes, la souplesse et l’endurance.

Nous combinons :

flows de yoga renforçants
entraînement fonctionnel
respiration consciente

Tu es stimulé(e) physiquement tout en étant recentré(e) mentalement.

Parfait en complément d’un autre sport, pour améliorer ta condition physique générale,
ou si tu recherches une forme de yoga dynamique qui fait transpirer et renforce en profondeur.

Renforçant, dynamique, revitalisant
Pour celles et ceux qui veulent faire du yoga une vraie pratique d’entraînement –
avec un focus sur le centre du corps, la mobilité et la fluidité du souffle.

💫 TARIFS – COURS DE YOGA

Prix découverte :
160 AED au lieu de 180 AED

Forfait 5 séances :
750 AED → 150 AED / séance

Forfait 10 séances :
1400 AED → 140 AED / séance

Tarifs valables pour toute réservation anticipée jusqu’au 30 juillet 2025.

⚠️ Important :
Ce séjour à Dubaï aura lieu uniquement s’il y a un nombre suffisant de réservations confirmées à l’avance.
Ton inscription rend possible ce projet de cœur.
Si le voyage devait être annulé, ta contribution te sera bien entendu remboursée à 100 %.

🙏 Merci de faire partie de cette aventure.